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Notizen an mich selbst: Geduld und Vertrauen

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Lass einfach alles los. Alles Festklammern an bestimmte Ziele und bestimmte Ergebnisse. Denn festklammern führt nur dazu, dass du verkrampfst und nicht vertrauensvoll und mit Leichtigkeit deinen Weg gehst. Sondern du versuchst, deinen Weg zu kontrollieren. Kontrolle ist das Gegenteil von Vertrauen. Geduld und Vertrauen sind so wichtig. Es gibt genug Zeichen für dich auf deinem Weg, wenn du nur …

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Ein Kurs in Wundern: FAQs

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Heute möchte ich kurz — für alle, die den Kurs nicht kennen und weil ich mich immer mal wieder darauf beziehe —  auf einige Grundprinzipien des Kurses eingehen. Deshalb gibt es heute Ein Kurs in Wundern FAQs für dich.  Ein Kurs in Wundern (EKIW) ist ein wirklich dicker Wälzer, der eine manchmal sehr komplexe, aber dennoch oft auch poetische Sprache nutzt. Es ist …

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Selbstliebe: 6 Tipps wie du liebevoller zu dir bist

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„Du kannst andere nicht mehr lieben, als du dich selbst liebst“ oder „Liebe dich selbst, dann ist es egal, mit wem du zusammen bist.“ Wir alle haben diese Sätze zum Thema Selbstliebe schon in der ein oder anderen Variante gehört.  Im Kurs in Wundern heißt es, dass wir denken, dass wir viele verschiedene Probleme haben, aber in Wirklichkeit haben wir …

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Schmerz und Wachstum: The journey of the warrior

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“So even if the hot loneliness is there, and for 1.6 seconds we sit with that restlessness when yesterday we couldn’t sit for even one, that’s the journey of the warrior. — Pema Chödrön Laufe nicht vor deinem Schmerz davon, sondern nehme deinen Schmerz als deinen Lehrer wahr und schau, was er dir beibringen kann. Ohne Schmerz gibt es keinen …

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Gefühle zulassen ohne Urteile

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Ohne Urteile fühlen stellt eine große Herausforderung dar. Wir alle tendieren dazu, unsere Gefühle in gute Gefühle und nicht so gute Gefühle einzuteilen. Die positiven Gefühle zulassen ist uns dabei sehr recht. Aber was tun wir, wie steht es bei uns damit,  negative Gefühle zulassen zu können? Viele von uns laufen vor negativen Gefühlen davon, weil hinsehen und diese zu …

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Beziehungen: Sei ein Regenbogen in der Wolke eines anderen

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Beziehungen zeigen uns oft am deutlichsten, wo unsere Liebe — und hiermit meine ich alle Facetten in denen sich Liebe äußern kann, also z.B. Verständnis, Güte, Hilfsbereitschaft, Empathie etc. — aufhört und wo unser Ego — unser Drama, Ärger, unsere Urteile etc. — die Regie übernimmt. Wir alle haben unsere emotionalen Wunden — meist sind diese schon in unserer Kindheit …

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Wahrheit ist einfach, Komplexität ist vom Ego

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„Das wird schwierig“, ist eine Standardantwort, die ich höre, wenn es darum geht, über Lösungen nachzudenken. Und weil du davon ausgehst, dass Lösungen so kompliziert zu finden sind, bist du im nächsten Moment versucht, dir zu sagen, dass du dich aber zumindest um dein Problem kümmern willst — später irgendwann. Damit beruhigst du dein Gewissen und verschiebst eine Lösung in …

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Warum Ratschläge oft als Kritik ankommen

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Keine Frage, gut gemeinte Ratschläge von lieben Menschen aus deiner Umwelt zu erhalten, nach denen du nicht gefragt hast, kann herausfordernd sein und dich manchmal auch triggern. Du möchtest vielleicht nicht hören, wie du die Dinge besser angehen kannst — vor allem, wenn du nicht nach Feedback gefragt hast. Es ist also kein Wunder, dass du dich in solchen Situationen …

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Was dir Ablehnung beibringt

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Meditation ist nicht kompliziert, versprochen. Alles, was du für deinen sanften Einstieg in die Meditation benötigst, steht in meinem neuen E-Book. Jetzt auf Amazon. Die Momente im Leben in denen wir nicht das bekommen, was wir gern hätten, sind für uns alle nicht ganz einfach. Ob den Job, den Partner oder etwas anderes, was du unbedingt willst und es einfach …

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Perfektionismus: 5 Wege, Frieden damit zu schließen

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Kennst du auch diese innere Stimme, die ununterbrochen sich zu fast allem kritisch äußert? Diesen inneren Kritiker, der immerzu und unerbittlich an anderen Menschen und vor allem an dir herumnörgelt? Perfektionismus kann echt anstrengend sein. Der Perfektionist in dir sieht nichts als gut genug: Du bist nicht gut, schön, alt, jung, dünn, sportlich, klug genug, um es wert zu sein, …

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Rückschläge sind Teil deines Weges

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Ich bin zurück aus Bali. Dort habe ich mir wohl die für mich stärkste Erkältung seitdem ich denken kann mitgebracht. Der Rückflug war wirklich alles andere als angenehm. Und auch wenn ich sehr glücklich über meine Zeit dort war und gern wieder bald dorthin zurück möchte, bin ich nun trotzdem sehr froh, gerade wieder zu Hause in Hamburg zu sein. …

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Welche Überzeugungen lebst du?

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Gerade bin ich auf Bali. Während ich diese Zeilen hier schreibe, scheint die Sonne, ich sitze an der frischen Luft, habe eine wunderschöne Aussicht während ein warmer Wind weht und das alles bei 28 Grad Celsius. Rings um mich herum ist es grün, ich sehe Palmen und alle Menschen hier scheinen entspannt und freundlich. Fast alles wirkt hier paradiesisch auf …

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Warum nach Liebe zu suchen ein großer Denkfehler ist

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Die Liebe. Was gibt es nicht, was über dieses Thema noch nicht gesagt worden ist? So viele Bücher und Songs. So viele Ideen über die Liebe und wie sie uns glücklich oder unglücklich macht. Unzählige Meinungen dazu, wie wir sie am besten suchen, finden und halten. Dennoch ist vielen von uns nicht ganz klar, warum es grade bei ihnen mit …

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Kostenloser Download: Meine Top 10 Quellen für dein Mehr im Leben!

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Liebe Leute: Aufregende Neuigkeiten! Seit einiger Zeit habe ich an einem kostenlosen PDF-Download mit Top 10 Quellen für dich gearbeitet, weil ich meine liebsten Quellen, die mich inspiriert haben, anders zu denken, meine Perspektive zu verändern und einen neuen Weg zu gehen, mit dir teilen wollte. Und nun ist das Dokument mit den Top 10 Quellen endlich fertig! Ich bin …

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Bleib auf deinem Weg

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Wenn du deiner inneren Stimme traust und dich auf den Weg machst, deiner Bestimmung zu folgen, passieren viele Dinge im Innen und damit auch im Außen. Auf der anderen Seite deines Mutes heißt es dennoch nicht, dass es nicht auch diese Momente gibt. Diese Momente in denen du doch auch mal zweifelst, traurig bist oder dich vielleicht sogar vom Leben …

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Notizen an mich selbst: Empfinde Dankbarkeit

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Empfindest du Dankbarkeit für alles was ist? Ich bin dafür, dass du aufhörst, Dinge als selbstverständlich anzusehen.  Empfinde Dankbarkeit für das was ist und das was nicht ist. Schaue dich in diesem Augenblick um: Das ist es. Das ist dein Leben. Empfinde Dankbarkeit dafür. Für genau diesen Moment, für diese Situation, für das, was du gerade tust, tun darfst und …

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In wessen Angelegenheit lebst du gerade? The Work von Byron Katie

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Familie. Meistens sind wir sehr dankbar, unsere Eltern und Geschwister zu haben, weil sie unser Leben auf eine sehr besondere Art und Weise bereichern. Trotzdem gibt es wohl keine anderen Menschen, die unsere Knöpfe besser drücken und uns jedes Mal so eindrucksvoll zeigen, wo unsere Liebe und unsere Geduld sowie unser Mitgefühl und unser Verständnis noch wachsen können. Genau zum …

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In Wirklichkeit hast du nur ein Problem

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Diese Woche hat mich ein Satz aus dem Kurs in Wundern wie ein guter Freund begleitet: „Du denkst, du hast viele verschiedene Probleme, jedoch hast du in WIRKLICHKEIT immer nur ein Problem und das ist deine Trennung von GOTT.“ Es kann jetzt sein, dass du mit dem Wort Gott nicht viel oder viel negatives verbindest. Wenn das der Fall ist, …

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Lenke deine Emotionen

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Tony Robbins hat in einem Interview einmal erzählt, dass — wenn er Menschen begegnet, die deprimiert sind — er sie fragt, wie genau sie das anstellen, sich in eine depressive Stimmung zu versetzen. Denn Robbins vertritt die Theorie, dass du deine Emotionen lenken kannst. Du hast die Macht, zu lenken, was du denkst und fühlst. Deshalb ist Tony Robbins — …

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Das Gesetz der Anziehung: Häufige Fehler & die Vortex

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Im letzten Blogartikel über Abraham-Hicks ging es um die Grundannnahmen und die 5 Schritte, die mit dem Gesetz der Anziehung zusammenhängen. Heute will ich mit euch über die beliebtesten Fehler beim Anwenden des Gesetzes sprechen und nochmal näher auf die Vortex eingehen. In der Theorie klingt das Gesetz der Anziehung einfach und eigentlich auch machbar. Trotzdem erfordert es doch etwas Übung, …

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Das Gesetz der Anziehung: Die Grundannahmen & 5 Schritte

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Hast du dich auch schon einmal gefragt, was das Gesetz der Anziehung ist und wie genau es funktioniert? Wunderbar, dann ist dieser Artikel genau das Richtige für dich. Für das Gesetz der Anziehung gelten einige Grundannahmen, an die du glauben musst, damit du das Gesetz der Anziehung bewusst für dich nutzen kannst. Ob du nun an diese Grundannahmen glaubst oder …

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Nur was du nicht gibst, kann in einer Situation fehlen – Ein Kurs in Wundern

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Manchmal — um nicht zu sagen oft — da findest du dich in Situationen wieder, wo du dich über andere Menschen aufregst. Du ärgerst dich über ihr Verhalten, über das, was sie hätten tun sollen oder lieber lassen sollen und wunderst dich, warum sie es nicht genauso sehen wie du. Diese Art von Verärgerung kennen wir bestimmt alle. Es ist …

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Yoga ist wie das Leben

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Am vergangen Freitagabend — als sich Hamburg wegen des G20-Gipfels in einer Art unwirklichem Zustand befand — wusste ich nur noch eine Sache mit mir anzufangen: zum Yoga gehen. Dem schönen Wetter und dem surrealen Zustand — in dem sich unsere Stadt befand — geschuldet, hatten sich auch nur sehr wenige andere Yogis im Yogastudio eingefunden. 40 Grad, 90 Minuten: …

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G20-Gipfel: Hamburg im Ausnahmezustand

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Totaler Ausnahmezustand in meiner Stadt. Wie gehen wir damit am besten um? Es ist Freitagmorgen, der 7.7.17 in Hamburg und ich höre regelmäßig Sirenen der Polizei und Feuerwehr. Helikopter fliegen bereits den ganzen Morgen durch die Luft. Das wird wohl das ganze Wochenende so bleiben. So hört sich also der G20-Gipfel in Hamburg an: laut. Seit einigen Tagen ist die …

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Bestimmung leben: Vertraue und gehe deinen Weg

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Vielleicht hast du schon früh bemerkt, dass du nicht so recht in die gängigen Formen, die unsere Gesellschaft uns vorgibt, hineinpasst. Je älter du wirst, desto mehr fällt es dir auf, dass du nicht in der Masse untergehen kannst, wenn du wirklich du selbst sein und deine Bestimmung leben willst. Authentizität erfordert Mut. Manchmal ist es auch ein unangenehmes Gefühl, …

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Er meldet sich nicht! 3 Tipps zum Loslassen

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Meditation ist nicht kompliziert, versprochen. Alles, was du für deinen sanften Einstieg in die Meditation benötigst, steht in meinem neuen E-Book. Jetzt auf Amazon. Er meldet sich nicht mehr! Wer kennt das nicht? Du lernst jemanden kennen, ihr kommt ins Gespräch und bald merkst du, dass du die Person wirklich interessant findest. Gern willst du mehr über sie erfahren. Die …

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WUNDERSHIRT by happycoollove.de

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Ich trage oft T-Shirts mit Nachrichten drauf, die ich als inspirierend empfinde. Wenn ich ein WUNDERSHIRT (so habe ich meine T-Shirts dann getauft) trage passiert es mir oft, dass jemand auf mich zukommt und mich fragt, woher ich mein T-Shirt habe. Die Wahrheit ist, dass ich diese meist selber entwerfe. Denn sobald mich etwas inspiriert oder ich eine schöne Idee …

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Auffallen ist wahre Bescheidenheit

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Normalerweise leben wir ein ziemlich stromlinienförmiges Leben, welches ungefähr so verläuft: Von Montag bis Freitag gehen wir zur Arbeit, wir treffen unsere Freunde und Familie, haben ein, zwei Hobbys, freuen uns auf das Wochenende und quälen uns wahrscheinlich montags wieder zur Arbeit. Ach so, und außerdem freuen wir uns auf unsere durchschnittlich sechs Wochen Urlaub im Jahr. Im Urlaub können …

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Meine Abraham-Hicks Top 5

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Meditation ist nicht kompliziert, versprochen. Alles, was du für deinen sanften Einstieg in die Meditation benötigst, steht in meinem neuen E-Book. Jetzt auf Amazon. Abraham-Hicks Sessions beginnen oft mit den Worten: „Good morning. We are extremely pleased that you are here. It is good to come together for the purpose of co-creation, do you agree?“ Ich freue mich jedes Mal, …

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Das Leben passiert für dich

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Lass uns einfach einmal den Tatsachen ins Auge blicken. Wir haben alle lange genug unser Leben gelebt, um zu bemerken, dass das Leben nicht nur Freude und Glück bietet. Es gibt auch Zeiten, die uns an unsere Grenzen bringen. In solchen Augenblicken denkst du vielleicht, dass es grade wirklich nicht so läuft, wie du es dir wünschst. Vielleicht sabotieren wir …

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Du bist bedingungslos wertvoll

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Wann genau es mir aufgefallen ist, dass ich meinen Wert davon abhängig machte, wie ich aussehe und wie ich im Vergleich zu anderen materiell abschneide, weiß ich nicht mehr. Aber das Gute ist, dass ich das Muster irgendwann erkannt habe. Wenn du ein Muster erkennst ,ist es immer der erste Schritt, etwas Wiederkehrendes, was dir nicht mehr dienlich ist, verändern …

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Alternative Medizin: Doku über Vitamine

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Kaum beschäftige ich mich etwas detaillierter mit dem Thema Ernährung und alternative Medizin, stolpere ich gestern über diese Dokumentation: That Vitamin Movie. Es gibt keine Zufälle im Leben. Noch bis zum 12. Mai 2017 könnt ihr die Dokumentation kostenlos — mit E-Mail-Anmeldung – ansehen. Es geht um Vitamine, alternative Medizin bzw. Therapien und wie hochdosierte Vitamine Krankheiten vorbeugen und sogar heilen …

Essen mit Herz und Verstand: ganzheitliche Ernährung drückt Selbstliebe aus

Essen mit Herz & Verstand: ganzheitliche Ernährung

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Mit 18 Jahren habe ich mich dazu entschlossen, vegetarisch und so gut es ging biologisch zu leben. Damals — denn das ist schon eine ganze Weile her — war das ein ziemlich einsamer Weg. Essen mit Herz und Verstand sah ungefähr so aus: Die meiste Zeit gab es für mich Beilagen zu essen. Das war kein Drama für mich, weil …

Veränderung, Veränderungen, neuer Lebensabschnitt

Veränderungen

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Das Ende eines Kapitels im Leben, Veränderungen und Loslassen: Das sind diese Woche meine Themen. Derzeit ich befinde mich in einer Phase, wo ich bewusst wahrnehme, dass sich mein Leben in der nächsten Zeit von Grund auf verändern wird. Was mache ich damit, dass ich in einer Gesellschaft, die normalerweise nach Sicherheit strebt, eine Phase in meinem Leben beschreiten werde, …

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Mutter Natur ist die beste Medizin

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Neulich in der Drogerie habe ich mich schon wieder gefragt, warum es so viel Kosmetikprodukte gibt, die Bestandteile enthalten, die ich nicht einmal aussprechen kann. Geschweige denn weiß, was sich hinter den komplizierten Namen wirklich verbirgt. Wieso gibt es so viele chemische Zusammensetzungen, die wir uns — generell ohne Hinterfragen — auf die Haut machen? Seit wann geht das eigentlich …

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Wunde und Wunder

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Diese Woche habe ich mich sehr mit dem Thema Gerechtigkeit auseinandergesetzt. Denn es ist aktuell eine Situation bei mir eingetreten bei der ich denke, sie geht ungerecht zu. Gerechtigkeit war schon immer ein großes Thema für mich. Zwar weiß ich, dass ungerechte Dinge immer im Auge des Betrachters liegen. Aber wenn sich eine Gruppe auf gemeinsame Spielregeln einigt und jemand …

Lösungen, Entspannung, chille, Zuversicht

Wenn du nicht weißt, was du tun sollst: bleib‘ entspannt und übe dich in Zuversicht

Peri Soylu Chill, Entspanne, Lösungen, Relax, Zuversicht Kommentar

Wir neigen oft dazu, sofort zu handeln, wenn wir ein Ergebnis sehen wollen. Schnell sind wir ungeduldig und gestresst, wenn Dinge nicht so laufen, wie wir es gerne hätten. Zuversicht fällt uns in diesen Momenten mehr als schwer. Handeln ist wichtig und es würden höchstwahrscheinlich keine Ergebnisse eintreten, wenn wir nicht irgendwann auch handeln würden. Das Problem aus meiner Sicht …

Der Alchimist, Paulo Coelho, Bestimmung, Lebe deinen Traum

Der Alchimist von Paulo Coelho

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Meditation ist nicht kompliziert, versprochen. Alles, was du für deinen sanften Einstieg in die Meditation benötigst, steht in meinem neuen E-Book. Jetzt auf Amazon. Heute gibt es eine Buchempfehlung von mir: Der Alchimist von Paulo Coelho. Warum? Weil es für mich das erste Buch war, dass mir Antwort auf mein Gefühl gegeben hat, dass es mehr im Leben gibt, dass …

Meditation, Ruhe, Gelassenheit, Beobachter

Meditationsreihe: Hoffnung in unsicheren Zeiten

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Ab dem 10. April 2017 ist es wieder soweit: Oprah und Deepak präsentieren eine neue, kostenlose Meditationsreihe mit dem Thema: Hope in uncertain times (Hoffnung in unsicheren Zeiten). Die Teilnahme erfordert, dass du dich für die Nutzung mit Namen und E-Mail-Adresse registrierst. Ich finde, dass es sich immer wieder lohnt, seine persönllichen Daten für die Mediationsreihen von Oprah und Deepak …

Vergebung, was ist Vergebung, radikale Vergebung, Hier und Jetzt, Gegenwart

Vergebung

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Was bedeutet Vergebung eigentlich? Wie vergebe ich? Können wir eigentlich wirklich vergeben? Können wir wirklich alles vergeben oder gibt es Dinge, die du einfach nicht vergeben kannst? Üblicherweise denken wir, dass Vergebung circa so funktioniert: Jemand hat uns aus unserer Sicht Unrecht getan. Wir — voller Gnade und Weitsicht — vergeben dieser Person ihre Tat und demonstieren damit Größe. Wir …

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Intuition und Verstand

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Wahrheit überdauert Raum und Zeit und wird in vielen verschiedenen Formen an uns herangetragen. Die Frage in jedem Moment ist immer, ob wir bereit sind hinzuhören und hinzusehen. Denn die Wahrheit ist da, unverändert – für jeden jederzeit zugänglich. „Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar“, ist für mich solch eine Wahrheit. Wir …

Jetzt

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Ganz ehrlich: Meist sind wir mit unseren Gedanken ganz woanders als in dem jetzigen Moment. Es kann sein, dass wir in der Vergangenheit sind und über Situationen nachdenken, die bereits eingetreten sind. Oder wir sind besorgt über eine Zukunft, die noch nicht eingetreten ist oder beides. Sind wir gedanklich in der Vergangenheit, denken wir über bereits geschehene Situationen, die uns …

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Warum ich meditiere

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Irgendwann konnte ich das Thema Mediation nicht mehr ignorieren. Denn so ziemlich jede Person, die ich inspirierend finde meditiert mehrmals täglich und Mediation ist ein sehr wichtiger Bestandteil ihrer Leben. Ich hatte lange Zeit sehr große Scheu vor dem Meditieren. Das Gefühl allein mit mir, nur auf meinen Atem konzentriert, auf einem Kissen zu sitzen, löste eher Unbehagen in mir …

Ein Kurs in Wundern: Das Übungsbuch auf Deutsch kostenlos online

Peri Soylu A Course in Miracles, ACIM, Innere Ruhe, Marianne Williamson, Vergebung, Verzeihen Kommentar

NEU: MEIN E-BOOK „MEDITATION FÜR EINSTEIGER“Meditation ist nicht kompliziert, versprochen. Alles, was du für deinen sanften Einstieg in die Meditation benötigst, steht in meinem neuen E-Book. Jetzt auf Amazon. Bis dato gab es die Lektionen aus dem Übungsbuch immer nur auf Englisch online auf der A Course in Miracles-Webseite zu lesen. Vor Kurzem wurden aber noch weitere Sprachen eingeführt, die …

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21 Tage mit Deepak und Oprah meditieren

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Am 2. November 2015 ist es endlich wieder so weit: Oprah und Deepak starten mit einer neuen 21-Tage Meditationsserie. Das Thema dieses Mal: Become What You Believe. Ich freue mich auf die englische Version dieser regelmäßigen Reihe, denn die Version mit der deutschen Übersetzung hat mir persönlich nicht so gut gefallen. Aber so etwas ist ja auch immer Geschmacksache. Wie …

Meditation mit Deepak Chopra

Peri Soylu Innere Ruhe Kommentar

Ab morgen, Montag, 28.09.2015 beginnt eine neue 21-Tage Meditationsreihe mit Deepak Chopra. Deepak Chopra ist für viele Menschen eine Quelle der Weisheit, hat bereits über 80 Bücher verfasst und genießt in den USA wohl längst  – ob er diesen Titel mag oder nicht – den Status eines „New Age Gurus“. Für die Teilname an der morgen beginnenden Meditationsreihe ist zwar …

Refugees welcome. #mundaufmachen: Meine Wortwahl ist meine Macht, die Welt zu verändern

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Vor einigen Tagen bin ich bei Facebook über ein Video von zwei Moderatoren gestoßen, die die Sendung Circus HalliGalli auf ProSieben moderieren. Da ich keinen Fernseher besitze, kenne ich diese Sendung nicht. Aber mich beschäftigt seither der Inhalt dieses Videos. In dem Beitrag „Das wird man wohl noch sagen dürfen #mundaufmachen I Circus HalliGalli“ beziehen die Moderatoren klare Stellung zum Thema …