#20: Du bist genug

„Jetzt wertvoll. Nicht wenn. Nicht zu einem späteren Zeitpunkt. Du bist es wert, dich geliebt und dich dazugehörig zu fühlen. Genau in dieser Minute. Genau wie du bist.“ — Brené Brown

Du bist genug. Das sollten wir uns jeden Tag als Mantra aufsagen, bevor wir aus der Haustür gehen und unseren Tag beginnen. Am besten erinnern wir uns jede Stunde, jede Minute und jede Sekunde des Tages daran. 

Warum? Weil wir ein Ego haben.

Unser Ego tut alles dafür, dass wir nicht erkennen, dass wir genug sind. Unser Ego ist der Anteil in uns, der sich durch die Trennung von anderen Menschen definiert. Ängstlich und immer auf der Lauer. Es generiert Kraft aus unserem Gefühl heraus, nicht genug zu sein. Leid und Schmerz sind die Lieblinge vom Ego.

Unser Ego ist sehr schlau. Wieso? Weil es unsere eigene Intelligenz ist, die sich gegen uns richtet. Dennoch verstehen wir das meist nicht so. Denn es ist ja nicht so offensichtlich und sagt uns: „Hey! Ich bin darauf aus, dir das Leben zur Hölle zu machen und arbeite daran, dass du dich schlecht fühlst.“ 

Unser Ego sagt eher so etwas zu uns wie: „Ich weiß, wie schlecht du dich fühlst. Ich weiß, du fühlst dich gerade wertlos und nicht genug. Aber ich habe eine Idee, wie du das änderst. Wenn du noch diese eine Sache erreichst oder besitzt, dann wirst du dich endlich wertvoll und fühlen.“ 

Du genügst an sich. Da ist nichts zu tun, nichts hinzuzufügen, nichts wegzunehmen und nichts wofür du kämpfen musst, damit du dazugehörst und dich geliebt fühlen darfst. 

Das Dilemma ist, dass wir das so nicht gelernt haben. Wir haben gelernt, dass wir immer noch diese eine Sache haben oder erreichen müssen, damit wir ausreichen. Wir kämpfen den ganzen Tag um die Anerkennung und die Liebe unseres Umfelds. Das ist so antragenden und verrückt. 

Da wir uns somit immer wieder im gleichen Kreis drehen, um endlich genug und wertvoll zu sein, übersehen wir dadurch oft, worum es im Leben wirklich geht. Gefangen in unserer kleinen Geschichte, dass wir nicht ausreichen, übersehen wir den wahren Sinn unseres Daseins: Wenn wir wirklich einen Unterschied für diese Welt machen wollen, dann sollten wir uns einer Sache verpflichten, die größer ist als wir selbst. Denn im Endeffekt geht es niemals nur um uns allein. Dein Ego wird dir zwar genau das einreden wollen, was ist für dich drinnen, was kannst du bekommen? Aber kein wirklich sinnvoll gelebtes Leben ist nur auf sich selbst fokussiert. Wachstum und deinen Beitrag leisten, dass sind die Bedürfnisse, die uns über die grundlegenden menschlichen Bedürfnisse nach Sicherheit, Anerkennung, Liebe/Zugehörigkeit und Abwechslung hinaus in ein sinnvoll gelebtes Leben hinauf katapultieren. 

Es ist einfach so verrückt, wie komplex unser Ego uns das Leben macht. Es lenkt uns ab von unserer wahren Identität, macht uns glauben, dass wir nicht wertvoll sind, dass wir nicht genug sind und lässt uns für die Liebe ganz schön hart arbeiten. Und wir machen da meist mit. 

Aber was wäre, wenn du nach nichts mehr streben müsstest, um deinen Wert zu untermauern, um wertvoll zu sein? Was wäre, wenn du annehmen könntest, dass du genügst in diesem Moment, genau wie du bist? Was wäre, wenn in diesem Moment alles mit dir stimmen würde — außer die stressigen Gedanken und Gefühle, die du denkst — und die du jederzeit aufhören kannst zu denken? Wenn du aufhören würdest, um deinen Wert zu kämpfen, weil du wüsstest du bereits genügst? 

Was würde sich bei dir verändern?

Lass dich mal für einen Tag, für eine Woche, für dreißig Tage auf dieses Gedankenexperiment ein. Immer und immer wieder. Denn Verantwortung für dein Leben tragen heißt Verantwortung für deine Gedanken tragen.

Fang damit heute an. Warte nicht auf Morgen. Jetzt mit genau den Menschen, die jetzt an deinem Leben teilhaben. Warte nicht auf einen besseren Moment, auf bessere Menschen oder auf bessere Situationen. Alles ist bereits da, was du brauchst, um dich jetzt wertvoll und gut genug zu fühlen. Woher weiß ich das? Weil genau die Dinge und Menschen jetzt vor deiner Nase sind aus einem guten Grund. Es gibt keine Zufälle.