Meditation für Unternehmen

in Hamburg

Meditation, weil Google nicht alle Antworten hat. 

Meditation am Arbeitsplatz

Ab sofort biete ich  Meditation für Unternehmen vor Ort in Hamburg an. Unser Arbeitsalltag ist oft genug hektisch und stressig. Meditation bietet Mitarbeitern eine effektive und nachhaltige Methode, wie sie sich wieder von innen stärken können, um klarer und bewusster zu sein, angstfreier zu agieren und gelassener zu handeln. 

Meditation ist nicht nur etwas für Yogis und buddhistische Mönche. Das wissen Unternehmen, wie Apple, Yahoo und Google, die  ihren Mitarbeitern längst Meditation am Arbeitsplatz ermöglichen. Warum? Ganz einfach, weil Meditation wirkt. Diese Unternehmen wissen um die nachhaltig positiven Effekte einer regelmäßigen Meditationspraxis auf Betriebsklima und ihre Teams. Denn zufriedene Mitarbeiter sind die wichtigste Ressource jedes Unternehmens.

Wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile von regelmäßiger Meditation beinhalten u.a.:

  • weniger krankheitsbedingte Ausfälle
  • besserer Umgang mit Stress
  • verbesserte mentale Leistung
  • Stärkung des Teamgefühls
  • verbessertes Verständnis für Kollegen/innen
  • verbesserter Fokus und mehr Gelassenheit
  • mehr innere Ruhe
  • gestärktes Wohlbefinden

#1: Just Breathe


Wir lernen durch Meditation, uns nicht länger mit unserem Stress und unseren Angstgedanken gleichzusetzen. 4 Wochen, 1 x pro Woche, 45 Minuten vor Ort im Unternehmen. Du wählst Tag, Zeit  und Teilnehmeranzahl*. Paket #1 beinhaltet einen 45-minütigen Einführungskurs in das 1 x 1 der Meditation und eine Frage & Antwortrunde im Anschluss (Insgesamt 5 Sessions). Kosten: 499 Euro, excl. Anfahrtskosten.

*maximale Teilnehmeranzahl sind 15 Personen

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#2: Om Sweet Om


7 Sessions, 7 Mantras, 1 Aufgabe: unsere Achtsamkeit trainieren. 7 Wochen, 1 x pro Woche, 45 Minuten vor Ort im Unternehmen. Du wählst Tag, Zeit und Teilnehmeranzahl*. Paket #2 beinhaltet einen 45-minütigen Einführungskurs in das 1 x 1 der Meditation und eine Frage & Antwortrunde (Insgesamt 8 Sessions). Kosten: 877 Euro, excl. Anfahrtskosten.

*maximale Teilnehmeranzahl sind 15 Personen

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#3: Unendliche Gelassenheit


Das Meditation-Modul „Unendliche Gelassenheit“ biete ich als Folgemodul zu jeweils „Just Breathe“ oder „Om Sweet Om“ an. Die Achtsamkeitspraxis wird in diesem Modul vertieft und gefestigt. Wir werden verschiedene Meditationsmethoden ausprobieren — von Gehmeditation über Mantra-Meditation bis hin zur stillen Meditation ist alles dabei. 8 Wochen, 1 x pro Woche, 45 Minuten vor Ort im Unternehmen. Du wählst Tag, Zeit  und Teilnehmeranzahl*.  (Insgesamt 8 Einheiten à 45 Minuten). Kosten: 877 Euro, excl. Anfahrtskosten.

*maximale Teilnehmeranzahl sind 15 Personen

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